Beckenboden Therapie
Schwierigkeiten mit dem Beckenboden
Fällt es Ihnen schwer, rechtzeitig die Toilette aufzusuchen oder den Harn zu halten? Haben Sie Schmerzen beim Wasser lassen oder beim Geschlechtsverkehr? Leiden Sie unter andauernden Rückenschmerzen?
Das alles und noch viel mehr kann durch den Beckenboden verursacht werden. Aber es ist nicht nötig, die Beschwerden einfach so hinzunehmen!
In unserer Praxis werden Sie betreut durch eine nach BeBo Deutschland zertifizierte Beckenbodentherapeutin, die mit Ihnen zusammen bestmögliche Lösungen für Ihr individuelles Problem finden möchte. Dabei steht bei uns der vertrauensvolle Rahmen durch geschlossene Räumlichkeiten und eine kontinuierliche Behandlung durch dieselbe Therapeutin im Vordergrund.
Durch spezifische Übungen werden Sie in der Physiotherapie lernen, den Beckenboden gezielt anzusteuern und dann je nach Bedarf zu sensibilisieren, wahrzunehmen, zu entspannen oder zu trainieren.
Bei Schwierigkeiten nach der Geburt oder wenn Sie generell Unterstützung bei der Rückbildung benötigen, werden wir auch hierfür passende Maßnahmen für Sie und Ihre aktuelle Situation finden. Ein weiterer Einsatzbereich der Beckenbodentherapie ist die Behandlung bei unerfülltem Kinderwunsch, wobei durch Behandlung von eventuellem Narbengewebe oder Mobilisierung der Organe die Aktivität der Gebärmutter beeinflusst werden kann.
Die aktive Mitarbeit des Patienten steht auch bei dieser Therapie im Vordergrund, die Übungen dürfen Sie gerne mit nach Hause nehmen und eigenständig weiterführen, um einen langfristigen Therapieerfolg zu erzielen. Als positiver Nebeneffekt kann sich die generelle Stärkung der inneren Mitte zusätzlich auf andere Körperbereiche auswirken, wie die Rücken- oder die Bauchmuskulatur.
Was ist eigentlich der Beckenboden?
Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die sich zwischen Schambein, Steißbein und den beiden Sitzbeinhöckern aufspannen. Durch eine enge Verbindung zwischen Beckenbodenmuskulatur, Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Zwerchfell kann durch Dysbalancen in einer der genannten Strukturen der gesamte Rumpf beeinflusst werden.
Der Beckenboden hat nicht nur die Aufgabe, Harn und Stuhl zu halten, sondern spielt eine wichtige Rolle für die Rumpfstabilität, denn nicht umsonst gibt es das Sprichwort: „Rumpf ist Trumpf“. Aus diesem Grund ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden anzusprechen, sondern auch die angrenzenden Strukturen zu befunden und wenn nötig zu behandeln.
Wichtig für Sie zu wissen ist, dass sie solche Beschwerden keinesfalls einfach hinnehmen müssen. Allein in Deutschland hat im Schnitt im Laufe des Lebens jede dritte Frau und jeder vierte Mann einmal Schwierigkeiten mit dem Beckenboden, also trauen Sie sich und sprechen Sie unser Personal an, wir sind gerne für Sie da und möchten Sie so gut es geht unterstützen!
5 Goldenen Regeln für den Beckenboden
- Aufrecht bleiben
- Kein Pressen
- Kräftiges Anspannen des Beckenbodens nach jedem WC-Gang
- Alltagsintegration (Haltung, rückengerechtes Bücken, Ausatmen beim Heben/ Tragen einer schweren Last)
- Keine einengende Kleidung um den Bauch
