Ein gesunder Beckenboden führt auch zu einem gesunderen Rücken!
Meist befasst man sich mit dem Beckenboden erst, wenn es schon zu spät ist und etwas nicht mehr stimmt. Auch schon vorhandene Schwierigkeiten sind für uns nichts, womit man leben muss, sondern können definitiv noch beeinflusst werden, ganz egal in welchem Lebensabschnitt. Um dem entgegenzuwirken, wollen wir vorher aktiv werden!
Durch ein regelmäßiges Beckenbodentraining wird nicht nur die allgemeine Fitness verbessert, sondern auch die Wahrnehmung und Koordination geschult, die innere Mitte gekräftigt und vorbeugend gegen Folgeerscheinungen eines zu schwachen Beckenbodens gearbeitet.
Warum Beckenbodentraining?
In unserem Beckenbodenkurs lernen wir die Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens kennen und somit nicht nur Anspannung zum Kräftigen der Muskulatur sondern auch Entspannung und Wahrnehmung, die besonders wichtig für die Entleerung von Blase und Darm ist. Das heißt spezifisch ist Beckenbodentraining wichtig für:
Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie auch zu Hause in den Alltag integriert werden können und sogar sollen!
Wann: immer Montags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Wo: in unserer Praxis Physio Weinheim
Wer: junge und jung-gebliebene Frauen
Kosten: 100,00 Euro (10 mal 60 min)
Kursleitung: Christina Richter
Weitere Informationen zum nächstmöglichen Kursbeginn erhalten Sie nach unverbindlicher Anfrage!
feste Zeit und fester Ort
Eine feste Trainerin zu individueller Beratung im Kurs
Persönlicher und vertrauensvoller Rahmen mit höchstens 6 Teilnehmerinnen
Nur gleichgeschlechtliche Gruppen